Archive | Tháng Chín 2014

Thể dục giảm cân hiệu quả cho người béo phì

Thể dục và ăn uống là điều quan trọng đối với người béo phì bởi nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà nó còn giúp bạn tăng cường sức khỏe. Khi bạn béo bạn sẽ lười vận động đây chính là nguy cơ tiềm ẩn khiến bạn mắc nhiều bệnh hơn Béo phì là trạng thái thừa cân do tăng khối lượng mỡ.

Thể dục giảm cân

Thuốc giảm cân cho vóc dáng cân đối

Nếu mỡ thừa phân phối đều toàn thân, đó là trường hợp béo phì toàn thân. Nếu mỡ thừa tập trung chủ yếu ở bụng, mông đùi, đó là béo phì hướng tâm, rất nguy hiểm vì dễ dẫn đến rối loạn lipid máu vậy bạn cần phải giảm cân hiệu quả thôi. Các chuyên gia thường dùng chỉ số eo/mông (Waist Hip Ratio-WHR) để đánh giá béo phì. WHR ở nam lớn hơn 0,95 và ở nữ lớn hơn 0,85 là đã ở mức báo động.

Chỉ số BMI cũng thường được dùng để đánh giá thể trọng (BMI lớn hơn 25 được coi là béo phì). Có khi chỉ cần đo vòng eo là đủ xác định béo phì (nam hơn 90 cm, nữ hơn 80 cm). Tăng cân một trong những vấn đề lo ngại của rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Không phải béo là tốt, ngược lại nếu thừa cân quá nhiều sẽ rất dễ khiến bạn mắc 1 căn bệnh nào đó. Vậy ngoài cách uống thuốc giảm cân cùng chế độ ăn uống hợp lý bạn cần bổ sung cho mình những bài tập thể dục để có thể giảm béo nhanh nhất.

Thể dục giảm cân

                    Thể dục giảm cân

Không chỉ là thư giãn, giảm stress, đi bộ còn là cách tập giảm béo vô cùng đơn giản. Nếu thuận tiện bạn có thể đi bộ ngoài trời. Còn không, leo cầu thang nhà bạn, cầu thang nơi làm việc, hoặc thậm chí chỉ đi loanh quanh trong phòng cũng rất tốt. Nhưng nên đi đến khi thực sự cảm thấy mệt, mồ hôi ra nhiều. Vì lúc đó cơ thể bạn mới tiêu hao năng lượng dư thừa một cách đáng kể.

Synslim chúc bạn thành công trên con đường tìm lại vóc dáng !

 

 

 

Các phương pháp giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết

Ăn kiêng và tập thể dục là 2 cách giảm cân thiết yếu được nhiều bạn lựa chọn đầu tiên khi muốn tìm lại vóc dáng thon thả. Nhưng thực tế, bạn vẫn có thể “lách luật” để bỏ túi được những phương pháp giảm cân thông minh mà không cần khổ sở kiêng khiêm và vất vả tập luyện.

1. Dắt thú cưng đi dạo

Việc này cũng tương tự như bạn đi bộ để giảm cân nhưng dắt theo thú cưng thì hiệu quả có thể sẽ khác, thậm chí là cao hơn bạn tưởng tượng nhờ sự hứng thú và niềm vui mà thú cưng của bạn mang tới suốt chặng đường đi. Nếu thời tiết xấu, bạn có thể chơi trò rượt đuổi trong nhà hoặc trên cầu tháng với thú cưng của mình, đây cũng là cách để vận động đốt cháy năng lượng, tiêu bớt bữa trưa của bạn. Nếu chăm chỉ thực hiện phương pháp giảm cân thú vị này 5 lần/tuần, mỗi lần 30 phút thì việc sở hữu vòng eo săn chắc, đôi chân thon gọn sẽ dễ dàng hơn.

2. Đi ăn với người yêu

Giao tiếp chính là môi trường giúp bạn cải thiện những mối quan hệ, thắt chặt tình cảm và đặc biệt là có tác động lớn đến kết quả giảm cân của bạn. Nói cách khác người yêu chính là động lực khiến bạn cố gắng để trở nên xinh đẹp hơn, luôn muốn giữ gìn hình tượng trong mắt nhau khi ăn uống và tập thể dục. Khi ngồi cùng bàn ăn với người yêu, bạn sẽ hạn chế được thói quen “háu ăn”, điều này rất có lợi cho mục đích giảm cân. Bên cạnh đó lựa chọn những môn thể thao như trượt tuyết, đi xe đạp, chạy bộ, lướt song, khiêu vũ, leo núi đá nhân tạo là những môn thể thao cặp hoàn hảo mà bạn có thể lựa chọn để cùng người yêu giảm cân. Phải nói rằng “yêu” là một phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng cho bạn.

3. Ngủ nude

Nude trong suy nghĩ của nhiều người vẫn là vấn đề tiêu cực nhưng nếu bạn mở rộng cái nhìn theo hướng lạc quan thì đây là bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả. Phương pháp giảm cân không cần tập thể dục Bạn có biết làn da trên cơ thể người có cơ chế bài tiết và thải ra một số hóa chất, việc ngủ nude sẽ giúp cơ chế bài tiết này hoạt động tự do, lượng mỡ thừa tiêu hao nhanh thay vì việc mặc quần áo khi ngủ sẽ sẽ gây cản trở quá trình bài tiết mồ hôi, thậm chí sự cọ sát và bó chặt của quần áo có thể đè nén hoặc chèn ép vào các cơ bắp, ảnh hưởng đến sự xoa bóp và tuần hoàn máu.

4. Xem phim kinh dị

Những phân cảnh hồi hộp, gay cấn nhất trong phim kinh dị làm tăng hoạt động hormone trong cơ thể sẽ làm tăng cường sự trao đổi chất trong máu từ đó sẽ làm giảm đi sự thèm ăn trong bạn và làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy lượng calo nhanh hơn. Chính vì vậy mà xem phim kinh dị được đánh giá là phương pháp giảm cân thông minh cho người béo. Phương pháp giảm cân không cần tập thể dục

5. Hôn và sex

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng thực tế việc áp dụng nhưng chiêu thức “nhạy cảm” này để giảm cân không còn là điều xa lạ với nhiều người. Nếu bạn không muốn vất vả với những bài thể dục giảm cân thì hãy thử “vật vã” với hôn và sex, kết quả sẽ mang đến nhiều bất ngờ cho mục đích giảm cân của bạn. Hôn là cách vận động nhẹ nhàng, làm 29 cơ trên gương mặt của bạn co giãn đều đặn giúp tiêu hao 6,4 calo. Sex là bài tập vận động toàn thân với chân, đùi, vai, bụng, eo, mông… Tất cả đều làm việc một cách “hăng say”, chỉ với nửa giờ yêu bạn đã đốt chát được 150-250 calo, đôi khi lên đến 350 calo tùy vào kỹ thuật yêu của bạn.

6.Dùng thuốc hỗ trợ giảm cân

Để giảm cân hiệu quả mà an toàn, bạn cần hiểu biết đúng đắn để áp dụng những biện pháp khoa học. Đồng thời, bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống điều độ và năng vận động, kết hợp bổ sung sản phẩm chức năng hỗ trợ để có tác dụng giảm cân hiệu quả

giảm cân synslim

giảm cân synslim

Synslim là sản phẩm thuốc giảm cân an toàn được sản xuất tại ẤN ĐỘ và được phân phối bởi Công ty TNHH Dược Bảo Phương

Địa chỉ:Tầng 6, số 95 Cầu Giấy, Hà Nội.

Điện thoại:04.3253.5047 – 0917.510.510

E-mail:duocbaophuong.vn@gmail.com

Thuốc giảm cân Synslim

giảm cân synslim

giảm cân synslim

THÀNH PHẦN:
Mỗi viên nang chứa:
Hoạt chất: Orlistat 120 mg
Tá dược: Vỏ nang gelatin cứng cỡ số 1.
DẠNG BÀO CHẾ: Viên nang gelatin cứng

DƯỢC LỰC HỌC:
Orlistat là dẫn chất bão hoà của lipstatin – một chất tự nhiên có tác dụng ức chế mạnh các lipase của tuỵ – được phân lập từ Streptomyces toxytricini.Tuy nhiên orlistat bền vững hơn lipstatin và được sử dụng làm thuốc giảm béo phì. Thuốc ức chế tác dụng của lipase trong đường tiêu hóa, làm cho các men này không hoạt hóa được và không thể thủy phân chất béo trong thức ăn dưới dạng triglyceride thành các acid béo tự do dễ hấp thu, kết quả là 30% lượng chất béo trong bữa ăn không được hấp thu. Do đó, làm giảm tổng năng lượng thu vào và làm giảm cân đáng kể. Tác dụng của thuốc chủ yếu là tác dụng tại chỗ.

DƯỢC ĐỘNG HỌC:

Sau khi uống lượng thuốc được hấp thu rất thấp. Nồng độ của orlistat trong huyết tương không thể đo được (< 5 ng/ ml) sau khi uống thuốc 8 giờ. Nhìn chung, ở liều điều trị, ít khi phát hiện được orlistat trong huyết tương và nồng độ cực kỳ thấp (<10 ng/ ml hoặc 0,02 μmol), cũng không có bằng chứng tích lũy thuốc Thể tích phân bố không thể xác định được vì thuốc được hấp thu rất ít. Trong các thí nghiệm vitro, orlistat gắn > 99% với protein huyết tương (lipoprotein và albumin là các protein gắn kết chính). Orlistat thâm nhập rất ít vào hồng cầu. Dựa vào các số liệu trên súc vật thí nghiệm, có thể sự chuyển hóa của orlistat chủ yếu xảy ra trong vách đường tiêu hóa.

CHỈ ĐỊNH ĐIỀU TRỊ:

SYNSLIM được chỉ định điều trị lâu dài cho các bệnh nhân béo phì và tăng cân quá mức, kể cả các bệnh nhân béo phì có kèm theo các yếu tố nguy cơ, kết hợp với luyện tập thể lực và chế độ ăn giảm calori. SYNSLIM còn được chỉ định trong kiểm soát tăng cân lâu dài (giảm cân, duy trì cân nặng và phòng ngừa tăng cân trở lại). Điều trị với SYNSLIM còn cải thiện các yếu tố nguy cơ và đồng thời các bệnh liên quan đến béo phì, kể cả tăng cholesterol máu, tiểu đường không phụ thuộc insulin, giảm dung nạp glucose, tăng insulin máu, tăng huyết áp và giảm mỡ vùng nội tạng.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH:
Chống chỉ định SYNSLIM cho:
– Bệnh nhân có hội chứng kém hấp thu mạn tính
– Bệnh nhân mẫn cảm với orlistat hoặc bất cứ thành phần nào của viên thuốc.
– Giảm chức năng túi mật (sau khi cắt bỏ túi mật)
– Phụ nữ có thai, các bà mẹ đang cho con bú, trẻ em dưới 18 tuổi

THẬN TRỌNG:
Nên ngừng điều trị với Orlistat nếu sau 12 tuần bệnh nhân không giảm được ít nhất 5% trọng lượng cơ thể so với lúc bắt đầu dùng thuốc. Thận trọng khi sử dụng cho những người bị: tắc đường dẫn mật, suy gan và bệnh tuỵ. Trong các thử nghiệm lâm sàng, khi điều trị với orlistat, những bệnh nhân bị tiểu đường typ II giảm cân ít hơn so với những bệnh nhân không bị tiểu đường. Phải giám sát chặt chẽ khi dùng orlistat cho bệnh nhân đang điều trị với thuốc chống tiểu đường. Bệnh nhân cần tuân theo nghiêm ngặt các hướng dẫn về chế độ ăn kiêng. Có thể tăng các tác dụng không mong muốn trên đường tiêu hóa nếu dùng orlistat trong một bữa ăn có quá nhiều chất béo (như trong một bữa ăn 2000 calori/ ngày, > 30% calori từ chất béo tương đương > 67g chất béo). Nên chia đều chất béo ăn vào hàng ngày cho 3 bữa ăn chính. Việc tăng chất béo trong phân thường thấy sau khi uống Orlistat khoảng 24 – 48 giờ. Sau khi ngừng thuốc, chất béo trong phân thường trở lại mức trước khi điều trị trong vòng 48 – 72 giờ. Xuất huyết trực tràng đã được báo cáo với Orlistat. Bác sĩ kê đơn cần lưu ý trong trường hợp bệnh nhân có các triệu chứng bệnh trực tràng nặng và/ hoặc kéo dài. Khuyến cáo cần dùng thêm một biện pháp tránh thai để phòng ngừa khả năng thuốc tránh thai đường uống bị thất bại có thể xảy ra trong trường hợp bị tiêu chảy nặng.
Sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú:
Phụ nữ có thai: phân loại B Do các nghiên cứu về sinh sản ở động vật không phải lúc nào cũng tiên đoán được những đáp ứng ở người, orlistat được khuyến cáo không dùng cho phụ nữ có thai.
Bà mẹ đang cho con bú: Không biết liệu orlistat có bài tiết qua sữa người không, chống chỉ định orlistat cho bà mẹ đang cho con bú.

Tác động của thuốc khi lái xe và vận hành máy móc:
Orlistat không ảnh hưởng đến khả năng lái xe và vận hành máy móc.

TÁC DỤNG KHÔNG MONG MUỐN:
Đường tiêu hoá: Tác dụng không mong muốn hay gặp nhất của Orlistat là đối với đường tiêu hóa, những tác dụng này thường nặng khi khởi đầu điều trị và sau đó giảm dần gồm: hạ glucose huyết, có dầu ở hậu môn hoặc phân (do orlistat ức chế sự hấp thu mỡ do đó mỡ được đào thải qua phân), đau bụng hoặc khó chịu, ợ hơi, đầy hơi, tăng đại tiện, phân lỏng. Những tác dụng ít gặp hơn gồm: đau trực tràng, các bệnh về răng, lợi (nướu)
Hệ thần kinh: đau đầu, lo lắng
Rối loạn đường tiết niệu và thận: nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Nhiễm khuẩn: Cúm, nhiễm khuẩn hô hấp trên, nhiễm khuẩn hô hấp dưới
Rối loạn hệ sinh sản: Kinh nguyệt bất thường
Các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra nhưng hiếm: mẫn cảm (như ngứa, nổi mẩn, mày đay, phù, co thắt phế quản, phản vệ), Sỏi mật; viêm gan, mụn rộp, mệt mỏi, tăng transaminase trong gan và alkaline phosphatase. Giảm prothrombin, biến đổi thời gian đông máu đã được báo cáo trên các bệnh nhân được điều trị các thuốc chống đông kết hợp với orlistat. Đã có báo cáo về xuất huyết trực tràng, mức độ nhẹ, tuy hiếm. “Báo cho bác sỹ trong trường hợp xảy ra bất cứ tác dụng không mong muốn nào có liên quan đến sử dụng thuốc”.

TƯƠNG TÁC VỚI CÁC THUỐC KHÁC:
Cyclosporin: Nồng độ cyclosporin trong huyết tương giảm khi dùng đồng thời với orlistat.
Điều này có thể làm giảm hiệu lực ức chế miễn dịch. Do đó khuyến cáo không dùng kết hợp orlistat với cyclosporin. Tuy nhiên, nếu sự kết hợp này là không thể tránh được, cần phải giám sát thường xuyên hơn nồng độ cyclosporin trong máu cả sau khi thêm hoặc ngừng orlistat cho các bệnh nhân được điều trị với cyclosporin. Phải giám sát nồng độ cyclosporin trong máu cho đến khi ổn định.
Acarbose: Do thiếu các nghiên cứu về sự tương tác dược động học, nên tránh dùng đồng thời orlistat với acarbose.
Các chất chống đông máu đường uống: Khi dùng kết hợp warfarin hoặc các chất chống đông máu đường uống khác với orlistat, phải giám sát thời gian đông máu
Các vitamin tan trong mỡ: Orlistat có thể làm giảm sự hấp thu các vitamin tan trong mỡ (vitamin A, D, E và K).
Để bảo đảm đầy đủ dinh dưỡng, bệnh nhân cần được khuyên có các bữa ăn giàu trái cây và rau quả và có thể cân nhắc dùng thuốc bổ sung đa vitamin. Nếu dùng thuốc bổ sung đa vitamin, nên dùng ít nhất 2 giờ sau khi dùng orlistat hoặc lúc đi ngủ.
Amiodarone: Giảm nhẹ nồng độ amiodarone trong huyết tương khi dùng liều duy nhất ở một số ít người tình nguyện khỏe mạnh dùng đồng thời với orlistat. Những bệnh nhân đang được điều trị với amiodarone dùng đồng thời orlistat phải giám sát lâm sàng và ECG.
Các nghiên cứu đã chứng minh không có sự tương tác giữa thuốc tránh thai đường uống với orlistat.Tuy nhiên, Orlistat có thể gián tiếp làm giảm khả dụng của thuốc tránh thai đường uống và dẫn đến có thai ngoài ý muốn trong một số trường hợp riêng lẻ. Khuyến cáo dùng thêm một biện pháp tránh thai khác trong trường hợp bị tiêu chảy.
QUÁ LIỀU: Khi xảy ra quá liều đáng kể với orlistat, phải giám sát bệnh nhân trong 24 giờ. Dựa trên các nghiên cứu ở người và động vật, bất cứ tác dụng toàn thân nào thuộc các đặc tính ức chế lipase của orlistat sẽ nhanh chóng được phục hồi.

LIỀU LƯỢNG VÀ CÁCH DÙNG:
Người lớn: liều đề nghị: 1 viên 120 mg x 3 lần vào mỗi bữa ăn chính (ngay trước bữa ăn, trong hoặc sau bữa ăn 1 giờ).
Nếu bỏ bữa ăn hay bữa ăn không có chất béo, có thể bỏ qua không dùng thuốc.
Bệnh nhân cần theo một chế độ ăn cân đối về dinh dưỡng, giảm calori, (chứa khoảng ≤ 30% calori từ chất béo), nên ăn nhiều trái cây và rau quả. Lượng chất béo, bột và protein ăn vào hàng ngày cần chia đều cho 3 bữa ăn chính.
Liều > 120 mg x 3 lần/ ngày không làm tăng hiệu quả.

TIÊU CHUẨN: Theo tiêu chuẩn Nhà sản xuất

HẠN DÙNG: 36 tháng kể từ ngày sản xuất.

Không dùng thuốc quá hạn cho phép.

BẢO QUẢN: Bảo quản ở nơi khô, tối và mát, nhiệt độ không quá 300C.

ĐỂ THUỐC XA TẦM TAY TRẺ EM

Tên & địa chỉ nhà sản xuất:

SYNMEDIC LABORATORIES

Địa chỉ: 106 – 107, HSIDC Industrial Estate, Sec-31, Faridabad – 121 003 (Haryana), Ấn Độ.

Điện thoại: 91-129-4104047

Fax: 91-129-4104048